从距离上看，泰山主峰玉皇顶的海拔约为1545米，而登山路线通常从红门开始，经过一天门、二天门、中天门、南天门，最终到达玉皇顶。整条山路全长约8公里左右，但实际徒步距离可能因路线选择不同而有所变化。如果选择乘坐缆车或索道上山，步行距离会相应减少。
从运动量来看，爬泰山的强度远高于普通跑步。由于山路坡度较大，尤其是“十八盘”这一段，几乎是垂直上升，对腿部肌肉和心肺功能的要求极高。因此，虽然直线距离可能只有8公里，但实际消耗的能量和体能挑战，相当于进行一次高强度的长跑训练。
根据一些运动数据估算，爬泰山大约相当于跑10到15公里的马拉松训练。不过，这还取决于个人的体能状况、速度以及是否携带背包等额外负荷。如果以较慢的速度攀登，时间可能会更长，但消耗的热量也会更多。
此外，登山不仅仅是体能的较量，更是意志力的考验。在爬泰山的过程中，游客会经历不同的自然景观，感受到历史文化的厚重，体验一种独特的身心之旅。
总之，爬泰山虽然距离不算特别长，但由于地形复杂、坡度陡峭，其运动强度和体能消耗远远超过普通的跑步。可以说，爬泰山不仅是一次身体的挑战，更是一次心灵的旅程。
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