首先，从人流角度来看，上午通常是游客较多的时段。由于布达拉宫门票需要提前预约，很多游客会选择早上抵达，以便尽早进入参观。但这也意味着在上午，游客相对集中，排队时间可能较长，尤其是在旺季。因此，如果希望避开人潮，可以选择稍晚一些的时间，比如中午或下午初。
其次，光线和拍摄效果也是考虑因素之一。上午的阳光比较柔和，适合拍照，尤其是布达拉宫的全景和细节部分。不过，随着太阳升高，光线会变得刺眼，影子也会变长，影响拍摄效果。而下午的光线较为温暖，适合拍摄逆光或侧光照片，尤其在傍晚时分，天空颜色变化丰富，是摄影爱好者的最佳时机。
再者，考虑到高原反应的问题，建议游客在上午前往布达拉宫。因为早晨空气清新，气温适中，有助于身体适应高原环境。而到了下午，气温逐渐升高，部分游客可能会感到疲劳或不适，影响参观体验。
此外，布达拉宫的开放时间一般是早上9点到下午6点，建议游客尽量在上午到达，以确保有充足的时间参观。如果时间允许，可以在下午较早的时候进入，这样既能避开高峰，又不会错过最佳的游览时间。
综上所述，布达拉宫上午去还是下午去好，取决于个人的需求和偏好。如果追求安静、避开人群，可以选择下午；如果喜欢自然光线和摄影，上午可能是更好的选择。无论何时前往，都建议提前购票、注意高原反应，并做好充分的准备，以获得一次愉快的参观体验。
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