1. **高原反应**
青甘大部分地区海拔较高，尤其是青海湖、茶卡盐湖、敦煌等地，容易引发高原反应。建议初到高原时避免剧烈运动，保持充足的休息，并适当补充水分。如有严重不适，应及时就医。
2. **天气变化大**
高原地区昼夜温差大，天气变化快，可能在一天内经历四季。建议携带保暖衣物，如防风外套、抓绒衣等，同时备好防晒霜、墨镜和帽子以应对强烈的紫外线。
3. **交通安排**
青甘地广人稀，交通以自驾或包车为主。部分路段路况较差，建议选择经验丰富的司机或租车公司。此外，部分景区之间距离较远，需合理安排行程，避免疲劳驾驶。
4. **住宿条件**
部分偏远地区住宿条件有限，尤其是青海和甘肃的牧区或沙漠地带。建议提前预订酒店或民宿，并了解当地的基本设施情况。
5. **饮食卫生**
高原地区饮食以牛羊肉为主，口味偏重。建议注意饮食卫生，避免食用生冷食物，以防肠胃不适。同时，多喝水，保持身体水分平衡。
6. **尊重当地文化与习俗**
青甘地区有多个少数民族聚居，如藏族、回族、土族等。旅行时应尊重当地风俗习惯，不随意触碰宗教物品，不打扰当地居民生活。
7. **环保意识**
青甘地区生态环境脆弱，游客应自觉保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。尤其在湖泊、草原等敏感区域，更要注意言行举止。
8. **证件与保险**
前往某些景区可能需要身份证或护照，特别是进入一些边境地区。建议随身携带有效证件，并购买旅游保险，以应对突发情况。
9. **网络信号不稳定**
部分偏远地区网络信号较差，建议提前下载离线地图，准备好纸质地图或导航工具，以免迷路。
10. **行程规划合理**
青甘线路较长，建议根据自身体力和时间合理规划行程，避免过于紧凑。可以考虑分段游览，如先游青海再进甘肃，或结合环线路线，提高旅行体验。
总之，青甘之旅是一次充满挑战与惊喜的旅程。只要做好充分准备，遵守当地规则，就能更好地欣赏这片神奇土地的独特魅力。
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